De azi am demarat un program intensiv pentru ca voi sa aratati cel mai bine in perioada sarbatorilor de iarna! Este o combinatie unica de exercitii fizice, dieta, tratamente cosmetice si suplimente nutritive pentru ca voi sa obtineti cele mai rapide rezultate, in cel mai sanatos mod cu putinta!

Inscrierile in program se fac la adresa mea de email si trebuie sa stiti ca, fiind un program personalizat complet, numarul clientelor participante este limitat la 25.

Pentru cele care opteaza pentru acest pachet, oferim urmatoarele reduceri :

* 10% reducere la abonamentele pentru antrenamente.

* 10% reducere pentru suplimentele nutritive achizitionate de la noi de la sala.

* posibilitatea de a incheia abonamente pentru masaj cu preturi reduse cu pana la 25% fata de preturile per sedint.

* consiliere gratuita si personalizata pentru dieta, antrenament si combinatia de tratamente cosmetice.

Programul debuteaza de luni 16 noiembrie si se incheie pe 22 decembrie.

Cori

Vrei sa stii si ce beneficii directe are acest tip de antrenament?
* Se ard calorii, rata metabolismului variind de la persoana la persoana in functie de conditia fizica
* Se imbunatatesc coordonarea si agilitatea
* Se elibereaza o serie de hormoni care te vor face sa te simţi mai fericita, mai puternica şi mai energica
* Se imbunatatesc sistemele cardiovascular si neuromuscular
* Dezvoltarea mobilitatii articulare
* Se va imbunatati constientizarea kinestezica si orientarea spatiotemporala

Asa cum multe dintre voi au cerut, am introdus mai multe ore de dans in program, pilates prenatal, ore de delicate fitness dar si mai multe ore dimineata, de la 9 si 11,  asa ca nu uitati sa verificati programul nou.

Schimbarile se intampla de saptamana viitoare, mai precis de luni 2 noiembrie.

Ne vedem la sala!

De asemenea, datorita nr mare de cliente noi, am decis sa introducem ore de TaeBo pentru incepatori. Astfel

Luni ora 19.00  TaeBo cu Razvan (incepatori)

Joi ora 18.00 TaeBo cu Anca (incepatori)

Pentru ca orele de dimineata se bucura de un succes neasteptat, clientele ne-au rugat sa avem si ore de la 11 la 12, deci

Marti 11.00 Power Pilates cu Cori

Joi 11.00 PumpUP! Circuit cu Cori

Programul se modifica incepand cu ziua de Luni, 12 octombrie.

Ne vedem la sala !

Am inaugurat si noul studio de masaj din cadrul salii. Astfel va punem la dispozitie un pachet complet de servicii care sa va ajute sa aratati bine, sa fiti sanatoase si sa va simtiti excelent.

Va oferim pachete de masaj anticelulitic, masaj combinat si de relaxare, precum si tipuri speciale de masaj terapeutic pentru refacerea musculara, eliminarea febrei musculare si reducerea retentiei de apa. Ne bucuram sa va anuntam ca beneficiati de cele mai mici preturi din zona Unirii, dar si de cele mai bune conditii - igiena, confort, intimitate si profesionisti in masaj.

Specialista noastra in masaj este kinetoterapeut, in prezent face un master in domeniul masajului si recuperarii medicale si este foarte placuta si simpatica!

Preturile pentru o sedinta de masaj pentru abonamente sunt:

masaj anticelulitic ………..40 lei
masaj combinat …………..55 lei
masaj de relaxare…………60 lei

Abonamentele pentru masaj cuprind 4,8 sau 12  sedinte, care trebuie efectuate in 4 saptamani de la incheierea abonamentului.
Pentru o mai buna desfasurare a programului, accesul la masaj se face doar pe baza de programare prealabila.
Sedintele programate si neanulate cu cel putin 24 de ore in avans se considera sedinte efectuate si se taxeaza ca atare.
Programarile pentru masaj se fac la numerele de telefon 0726 438 348 sau 021 311 10 95.

In cadrul sedintelor va oferim toata gama de creme profesionale Anesi, de cea mai buna calitate.

V-am promis ca postez si poze cu noua imagine a salii. Sper ca pozele sa va placa si sunt sigura ca veti avea si mai multa motivatie pentru a va antrena consecvent.

Zona de asteptare a salii este confortabila si placuta. Pentru momentele in care doriti sa va relaxati sau sa discutati cu o prietena , sa discutati cu antrenorii vostri sau pur si simplu sa rasfoiti o revista. Pentru acelea dintre voi care trebuie sa trimita urgent un email, avem si internet wireless gratuit pentru clientele salii .

La receptie va intampina fete mereu zambitoare. Veti primi prosop curat pentru sala, precum si orice informatii de care aveti nevoie. Tot aici se fac programarile pentru consultatiile in nutritie si antrenament.

Vestiarul este generos si curat. Aveti la dispozitie 80 de dulapioare cu cheie in care puteti depozita obiectele personale, 6 dulapuri cu umerase pentru paltoane si sacouri, spatiu pentru pantofi si cabina de schimb pentru acelea dintre voi care doresc mai multa intimitate.

Canapelele din centrul vestiarului va asigura un spatiu generos pentru a va schimba. Exista si 2 oglinzi generoase pentru a va asigura ca aspectul vostru este impecabil.

In prima baie aveti la dispozitie 2 chiuvete cu spatiu si lumina pentru machiaj, uscatoare de par si de maini, sapun lichid hidratant si oglinzi generoase.

In a doua baie aveti la dispozitie nu doar chiuvetele si uscatoare de par si maini, ci si o zona pentru machiaj sau coafat si cantar electronic. Toaletele sunt separate de zonele cu trafic intens si sunt curatate cu foarte multa atentie pentru a asigura o igiena impecabila.

In zona dedicata dusurilor exista cabine individuale de dus pentru mai multa intimitate si gel de dus hidratant. Aceasta zona este de asemenea delimitata de bai, pentru mai multa intimitate si curatenie.

Prima sala are o suprafata de 100 de mp si poate gazdui pana la 35 de cliente.

Sistemul de ventilatie este de ultima generatie: este prevazut cu un circuit de purificare a aerului proaspat, astfel incat in sala temperatura si cantitatea de oxigen sunt mentinute constant la un nivel confortabil pentru efortul fizic depus in timpul antrenamentelor. Saltelele pentru exercitii sunt facute pe comanda, pentru a asigura confort maxim in timpul exercitiilor la sol- au o grosime de 3.5 cm si au o invelitoare din piele ecologica pentru a permite dezinfectarea si tratamentul antimicrobian pe care le efectuam saptamanal.

Pentru orele de antrenamente cu greutati folosim gantere mici, de 1 si 2 kilograme, care asigura obtinerea tonusului muscular fara pierderea feminitatii. Stepperele folosite in cadrul antrenamentelor sunt de inaltimi diferite, pentru a respecta nivelul de rezistenta al fiecarei cliente. Toate accesoriile folosite in timpul orelor respecta standardele de siguranta impuse in domeniul fitnessului.

A doua sala are o suprafata de 50 de mp si gazduieste multe dintre antrenamentele de pilates si dansuri.

Peretii sunt acoperiti cu oglinzi generoase pentru a putea permite corectarea miscarilor de pilates si dansuri. Tot pentru a asigura o mai buna vizibilitate, in a doua sala am amenajat o zona suprainaltata pentru instructori.Si aici a fost inlocuit sistemul de ventilatie, astfel ca acum asiguram un nivel ridicat de confort in timpul antrenamentelor.

Asadar sper ca va place noua imagine a salii si sper sa ne revedem la sala!

* 80 de dulapioare cu cheie

*cabina individuala pentru schimbat

* loc pentru paltoane si jachete, cu umerase

* 4 chiuvete cu oglinda

* 4 uscatoare de par

* cabine individuale pentru dus

*canapele din piele pentru vestiar, pe care va puteti schimba hainele confortabil

* spatiu special amenajat pentru pantofi

* ventilatia este special creata pentru nevoile salii, cu aport de aer oxigenat si sistem de evacuare a aerului din sala. Sistemul de grile de ventilatie este special construit pentru a asigura o difuzie uniforma a aerului conditionat.

* sistemul de sunet este adaptat nevoilor salii, cu microfon special pentru instructor

* am adaugat si oglinzi, asa ca acum aveti la dispozitie cate un perete de oglinda in fiecare sala.

* in sala mica am inaltat podeaua si acum avem mult mai mult spatiu pentru exercitii.

In curand postez si primele poze

Ne vedem la sala!

Cori

Lucrarile de amenajare la sala merg foarte bine. Daca la inceput am pornit de la ideea de a mari vestiarul, intre timp am decis sa facem toate eforturile pentru a va oferi conditii cat mai bune. Asa ca am schimbat tot sistemul de ventilatie in sali si vestiar, ca sa nu mai fie niciodata prea cald sau prea frig, aerul conditionat sa fie egal distribuit in sali si sa aducem aer proaspat pentru a oxigena atmosfera. Apoi am refacut tot mobilierul si am ajuns la 80 de dulapioare mai mari decat cele de dinainte, spatii mai generoase pentru umerase si locuri special amenajate pentru incaltaminte. Dupa care ne-am gandit sa mai construim 2 chiuvete si sa instalam uscatoare de par cu oglinda , ca sa aveti loc special pentru par si machiaj. Bineinteles, am schimbat si pardoseala, iar in sala mica am inaltat podeaua, astfel incat toata lumea sa aiba loc si sa vada cat mai bine instructorul. Apoi ne-am gandit ca e nevoie de un sistem de iluminare mai bun. Si am ales lampi speciale cu lumina calda, care sa ne ajute sa fim pline de energie la antrenamente.

Lucrarile sunt in toi, asa ca va asteptam la sala incepand cu 24 august. Cu ore noi si interesante, cu o atmosfera mai eleganta si mai placuta.

Pentru orice fel de informatii, telefonul mobil al salii este la mine, asa ca ma puteti contacta la 0726438348.

Va anunt ca incepand de vineri 7 august intram intr-o pauza  , timp in care vom renova complet sala.

Ca sa nu se mai aglomereze vestiarul, vom avea 80 de dulapioare pregatite pentru voi, impreuna cu spatiu pentru umerase si cabine de schimbat. Vom avea mai multe chiuvete, un sistem mai bun de ventilatie si spatii noi de relaxare. Pregatim si cateva antrenamente noi si interesante, astfel incat orarul sa fie si mai divers. Dar fiti fara grija, orele voastre favorite de Taebo, Step si Pilates vor ramane in program!

Va tin la curent cu evolutia lucrarilor, iar de pe 24 august ne revedem la sala!

Toate cele bune,

Cori

Sper sa urmariti editia si…. astept feed-back!

Later edit: se pare ca se difuzeaza in episodul de duminica, 26 iulie, la ora 18.30

Va pup,

Cori