Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Modificari in program

Thursday, June 18th, 2009

Dragele mele,

Pentru vara aceasta au aparut cateva modificari in orarul salii.

Asa cum stiti, in fiecare vara Bebelusa Oana pleaca in Ibiza, pentru a le invata pe fetele de  la clubul Amnesia sa danseze si sa se distreze la maxim, asa ca orele de DanceMIX se reiau in septembrie.

De asemenea, la cererea clientelor am introdus inca o ora de Power Pilates in fiecare joi de la ora 19, in paralel cu ora de StepAerobic a Cristinei. Incepand cu 25 iunie va astept asadar la ora de Pilates inspirata din balet - fetele care vin marti stiu despre ce vorbesc:)

Ne vedem la sala!

Luni 8 iunie

Monday, June 1st, 2009

Dragele mele, asa cum probabil stiti, in weekendul cu Rusaliile au fost declarate zile de sarbatoare legala vineri si luni. Noi vom lua liber doar luni 8 iunie, asa ca ne revedem cu forta si vigoare marti, pe data de 9 iunie.  Intrucat ziua de luni este sarbatoare legala, abonamentele nu vor fi prelungite cu inca o zi. 

 

Va asteptam la sala! 

 

Cori

Programul salii de 1 Mai

Wednesday, April 29th, 2009

Dragele mele, 

In urma discutiilor cu clientele am decis ca sala va fi inchisa vineri 1 mai si sambata 2 mai

De asemenea, programul de antrenament pentru miercuri 29 aprilie si joi 30 aprilie va fi : 

Miercuri 29 aprilie

08.00 Pump UP! Circuit cu Anca

10.00 Pump UP! Circuit cu Anca

17.00 Pilates pentu spate cu Anca

18.00 PumpUP (pentru brate, umeri si spate ) cu Anca

19.00 TaeBo cu Anca 

20.00 - 20.45 Dance Mix cu Bebelusa Oana 

Joi 30 aprilie

8.00 Circuit Pilates cu Anca

10.00 Pilates pentru spate cu Anca

17.00 Abs & More Pilates cu Anca

18.00 TaeBo cu Anca & Dansuri Africane cu Dalanda

19.00 StepAerobic cu Cristina

20.00 Pump Legs cu Anca

Spor la treaba si …distractie placuta de 1 Mai! 

Ne vedem la sala!

Cori

ABONAMENTE FULL PENTRU UN AN

Friday, April 3rd, 2009

Dragele mele,

La solicitarea clientelor, in luna aprilie va oferim abonamentul full/an .

Abonamentele full/an includ: acces nelimitat la toate orele noastre timp de un an calendaristic, consultanta in nutritie si antrenament si monitorizarea dietei, consiliere pentru un program de suplimente nutritive si suport motivational.

In mod normal, pretul pentru aceste servicii timp de un an ar fi de 960 de euro.

In luna aprilie, puteti achizitiona un abonament cu acces nelimitat la sala timp de un an de zile cu 500 de euro. Pentru a nu aglomera sala, insa, putem oferi doar 10 abonamente.

Pentru mai multe detalii, va rog sa nu ezitati sa puneti intrebari pe site, mail sau la receptie.

Ne vedem la sala!

Cori

REDUCERI LA ABONAMENTELE DE DIMINEATA

Monday, March 23rd, 2009

Pana la 31 martie ai reducere de 15 % la pretul abonamentelor de dimineata!

Preturile pentru abonamente sunt:

1 sedinta dimineata 7 euro

4 sedinte dimineata 21 euro

8 sedinte dimineata 27 euro

12 sedinte dimineata 33 euro

FULL/LUNA dimineata 48 euro

Cu abonamentele de dimineata poti participa si la orele din weekend.

Va invit sa faceti sugestii vis-a-vis de orarul orelor de dimineata, mai putem introduce ore de PUMP Up! sau Pilates pentru spate, la alegerea voastra.

Ne vedem la sala!

Cori

Vestile de primavara

Sunday, March 1st, 2009

Dragele mele, am avut o iarna agitata, plina de incertitudini si parea ca totul se va schimba. Va multumesc tuturor celor care ati fost alaturi de mine si de tot ce reprezinta aceasta sala pentru rabdarea cu care ati asteptat sa se clarifice lucrurile.

Asadar, dupa destule variante aparute, am decis sa ramanem tot in Unirii, acolo unde v-ati obisnuit deja.

Preturile vor ramane la acelasi nivel, ba chiar pregatim niste pachete cu reduceri pentru a va ajuta sa aratati fabulos la vara fara sa afectati iremediabil bugetul de rochii, sandale si alte lucruri dragute ( ;-) )

Nu uitati de orele gratuite de consultanta pentru dieta si antrenament, va stau oricand la dispozitie pentru a gasi impreuna cele mai bune solutii pentru voi.

De asemenea, mai sunt doua aspecte organizatorice :

Intre 7 si 11 Martie voi fi plecata din tara, asa ca nu se vor tine orele de Pilates din acest interval. Cu scuzele de rigoare, va rog pe cele care puteti veni mai tarziu sa incercati si celelalte ore ale noastre. Daca programul nu va permite acest lucru, va rog sa imi dati un email la corigramescu (at) gmail . com cu numele si prenumele si voi prelungi abonamentul cu inca 4 zile.

Marti & Joi de la 20 dar si Sambata de la 12 va fi un program special pentru tonifiere creat de Anca . Marti vor fi exercitii pentru zona abdomenului - tonifierea muschilor dar si subtierea taliei si reducerea stratului adipos din zona lombara si de pe abdomenul inferior. Joi se lucreaza pentru tonifierea picioarelor - pentru a reduce stratul adipos din zonele-problema dar si pentru a intari musculatura. Sambata este un program in circuit, pentru tot corpul, care combina exercitii pentru brate si spate cu elemente de cardio pentru a arde grasimea de pe corp dar si exercitii pentru abdomen la sol.

In acelasi timp, daca doriti sa faceti sugestii va rog sa o faceti. Poate simtiti nevoia unor ore mai grele sau din contra, mai usoare, poate vreti sa mai modificam usor orarul sau orice alte variante , va rog sa imi spuneti si vom incerca sa ne adaptam.

Inca o data, va multumesc din suflet pentru ca existati si va doresc o primavara minunata!

Cori

Modificarea programului de TaeBo

Monday, February 23rd, 2009

Dragele mele, de la 1 martie se modifica programul orelor de TaeBo dupa cum dureaza:

Luni ora 19.00 TaeBo cu Razvan

Marti ora 18.00 TaeBo cu Razvan

Miercuri ora 19.00 TaeBo cu Anca

Joi ora 18.00 TaeBo cu Anca

Vineri ora 19.00 TaeBo cu Razvan

Ne vedem la sala!